Đau cổ vai gáy – Không còn là chuyện của người lớn tuổi
Trong thời đại số, tình trạng đau cổ vai gáy ở người trẻ ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa. Từng được xem là dấu hiệu của tuổi tác hoặc bệnh lý người cao tuổi, nay đau vai gáy đã trở thành “bạn đồng hành” của dân văn phòng, sinh viên, người làm việc lâu với thiết bị điện tử.
Cảm giác cứng cổ, mỏi vai, đau nặng đầu, tê cánh tay không chỉ làm giảm chất lượng sống mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến năng suất công việc, giấc ngủ và sức khỏe tinh thần.
Hãy cùng Lạc Cứu Medical tìm hiểu 5 nguyên nhân hàng đầu khiến người trẻ mắc phải tình trạng này – và đâu là hướng trị liệu an toàn, hiệu quả theo Y học cổ truyền hiện đại.
1. Ngồi sai tư thế trong thời gian dài
Phần lớn người trẻ hiện nay phải làm việc 6–10 tiếng mỗi ngày với máy tính. Việc ngồi khom lưng, rướn đầu về trước, không kê tay đúng cách tạo áp lực lớn lên cột sống cổ và vùng cơ vai gáy.
👉 Khi duy trì tư thế này liên tục, các nhóm cơ cổ bị kéo căng, tuần hoàn máu kém, dẫn đến đau nhức, co cứng vùng gáy và lưng trên.
Dẫn chứng:
Một nghiên cứu tại Đại học Harvard cho thấy: chỉ cần cúi đầu 15 độ, trọng lượng tác động lên cổ đã tăng từ 5kg (tư thế chuẩn) lên 12kg – tương đương với việc treo một bình nước lên cổ bạn mỗi ngày!
2. Dán mắt vào điện thoại suốt nhiều giờ
Người trẻ trung bình dùng điện thoại hơn 3 giờ mỗi ngày. Cúi đầu liên tục để đọc tin nhắn, lướt mạng xã hội khiến vùng cổ – gáy chịu áp lực gấp 4 lần bình thường.
Đây là nguyên nhân âm thầm nhưng phổ biến nhất dẫn đến tình trạng “Text Neck Syndrome” – hội chứng cổ do nhìn điện thoại sai cách.
3. Ngủ sai tư thế
Nằm gối quá cao, không phù hợp với độ cong tự nhiên của cổ, hoặc nằm nghiêng sang một bên quá lâu có thể khiến các cơ vùng cổ bị căng lệch bên, máu lưu thông kém – gây đau sau khi ngủ dậy.
4. Stress kéo dài
Áp lực công việc, học tập, deadline… khiến hệ thần kinh căng thẳng, làm các cơ vai gáy co cứng phản xạ. Đồng thời, stress gây rối loạn tuần hoàn máu và làm giảm oxy đến mô cơ – khiến bạn dễ đau nhức, khó thư giãn vùng cổ gáy dù không vận động mạnh.
Xem thêm:
TRỊ LIỆU CƠ XƯƠNG KHỚP BẰNG LIỆU PHÁP LẠC CỨU
ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY LÂU NGÀY – ĐỪNG CHỈ CHỊU ĐỰNG, HÃY CHỮA LÀNH TỪ GỐC
Ngày Hiền Mẫu ngày 13/5 tại Lạc Cứu Medical – Những khoảnh khắc mẹ xứng đáng được yêu thương
Liệu pháp Lạc Cứu – Giải pháp trị liệu cơ xương khớp hiệu quả tại Lạc Cứu Medical
5. Ít vận động, thiếu tập luyện
Thói quen ngồi nhiều – ít vận động khiến các cơ vùng cổ – vai – gáy mất độ đàn hồi, kém linh hoạt. Khi vận động bất ngờ (quay đầu nhanh, cúi xuống nhặt đồ…), cơ dễ bị kéo giãn quá mức và tổn thương.
Đau vai gáy ở người trẻ: Đừng đợi đến khi thành mãn tính
Nhiều người trẻ thường chủ quan với cơn đau nhẹ vùng cổ gáy. Nhưng nếu không được điều trị đúng cách, tình trạng sẽ chuyển sang:
- Co cứng cơ kéo dài
- Tê lan ra cánh tay, ngón tay
- Mất ngủ, mệt mỏi mãn tính
- Thậm chí ảnh hưởng đến thoái hóa đốt sống cổ về sau
Giải pháp an toàn – Hiệu quả: Trị liệu bằng Liệu pháp Lạc Cứu
Lạc Cứu là tổ hợp trị liệu cổ truyền hiện đại, độc quyền tại Lạc Cứu Medical, kết hợp tinh hoa của 4 phương pháp:
- Bấm huyệt chính thống – khai thông huyệt đạo, giải phóng vùng cơ bị chèn ép
- Đi nhiệt thuốc Đông y – sử dụng thảo dược truyền nhiệt vào sâu bên trong mô mềm
- Xoa bóp trị liệu y học cổ truyền – giãn cơ, lưu thông khí huyết
- Liệu pháp tinh thần thư giãn – điều hòa tâm trí, giảm stress từ gốc
👨⚕️ Lợi ích dành cho người trẻ:
- Giảm nhanh tình trạng đau mỏi vai gáy
- Hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn
- Ngăn ngừa biến chứng thần kinh do chèn ép cổ kéo dài
- Phục hồi thể trạng tinh thần, giúp tăng hiệu quả làm việc
Khi nào bạn nên điều trị?
✅ Cảm thấy đau, mỏi cổ gáy thường xuyên
✅ Khó ngủ, ngủ không sâu giấc, tê bì tay
✅ Làm việc văn phòng, học sinh – sinh viên ngồi sai tư thế
✅ Người trẻ thường xuyên stress, ít vận động
Đừng để những cơn đau âm ỉ hủy hoại chất lượng sống mỗi ngày. Cơ thể bạn xứng đáng được chăm sóc và trị liệu đúng cách.
Đặt lịch khám chuyên sâu tại Lạc Cứu Medical ngay hôm nay
LẠC CỨU MEDICAL – Giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động
📍 Địa chỉ: 35-37 đường 4, P. Linh Chiểu, TP. Thủ Đức, TP.HCM
📞 Hotline: 0888 159 339
🌐 Website: mlcglobal.vn
#LieuPhapLacCuu #trilieucovaigay #LacCuuMedical #MLCGlobal #CEONguyenTinh
