“Bạn không nghe thấy tiếng thận lên tiếng. Nhưng một khi nó lên tiếng, có thể đã quá muộn.”
Theo thống kê mới nhất từ Bộ Y Tế Việt Nam, hiện có hơn 8,7 triệu người Việt – chiếm khoảng 12,8% dân số – đang mắc bệnh thận mạn. Điều đáng chú ý là phần lớn những người này không hề biết mình đang bị bệnh, đặc biệt là người trẻ tuổi, dân văn phòng và sinh viên – những đối tượng vốn nghĩ rằng thận chỉ là vấn đề của tuổi già.
Vì sao giới trẻ dễ “lơ là” với sức khỏe thận?
Trong vòng quay bận rộn của công việc và học tập, người trẻ thường:
- Uống ít nước, tiêu thụ nhiều cà phê và đồ uống có gas
- Ngủ không đủ giấc, làm việc về đêm thường xuyên
- Ít vận động, ngồi nhiều, stress cao độ
- Dùng thuốc giảm đau, kháng sinh tùy tiện
Tất cả những điều này, theo thời gian, đều tạo áp lực âm thầm lên thận. Không gây đau tức ngay lập tức, nhưng lại bào mòn khả năng lọc máu và đào thải độc tố – khiến thận yếu dần theo năm tháng.
Những dấu hiệu thận đang “cầu cứu” bạn
Không cần chờ đến lúc phải lọc máu, cơ thể sẽ có những “cảnh báo mềm” mà bạn nên lắng nghe:
- Tiểu đêm nhiều, mất ngủ kéo dài
- Lạnh tay chân, nhất là vào buổi tối
- Mỏi lưng, đau vùng thắt lưng, hay cảm thấy uể oải khi thức dậy
- Trí nhớ suy giảm, giảm tập trung
- Phù nhẹ ở mắt cá chân hoặc vùng quanh mắt khi ngủ dậy
Nếu bạn đang có 2–3 dấu hiệu trên, hãy chủ động kiểm tra sức khỏe hoặc tìm hiểu giải pháp hỗ trợ thận từ sớm.
Thận trong quan điểm Đông Y – Gốc rễ của sự sống
Trong y học cổ truyền, thận không chỉ liên quan đến bài tiết mà còn là nguồn gốc của năng lượng sống – ảnh hưởng đến sinh lực, trí nhớ, giấc ngủ và tinh thần.
Khi thận yếu:
- Người dễ bị lạnh, suy nhược, da xám
- Dễ mất ngủ, kém ăn, tinh thần bất ổn
- Sinh lý và trí nhớ đều giảm sút
Vì vậy, chăm sóc thận không chỉ là chữa bệnh – mà là một cách sống chủ động hơn với cơ thể mình.
Bài viết liên quan:
5 NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU CỔ VAI GÁY PHỔ BIẾN Ở NGƯỜI TRẺ
TRỊ LIỆU CƠ XƯƠNG KHỚP BẰNG LIỆU PHÁP LẠC CỨU
ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY LÂU NGÀY – ĐỪNG CHỈ CHỊU ĐỰNG, HÃY CHỮA LÀNH TỪ GỐC
Gợi ý 5 cách chăm sóc thận từ sớm – dành cho người trẻ
1. Uống đủ nước – đều đặn cả ngày
Không đợi khát mới uống. Hãy chia nước uống thành từng ngụm nhỏ suốt ngày để thận không bị “ngợp” hoặc “cạn khô”.
2. Hạn chế dùng thuốc tùy tiện
Đặc biệt là thuốc giảm đau, kháng sinh, thuốc ngủ – vì đây là nhóm dễ gây ảnh hưởng đến chức năng lọc máu của thận.
3. Ăn uống thanh đạm
Giảm muối, dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn. Tăng rau xanh, trái cây và các món luộc, hấp để nhẹ gánh cho thận.
4. Ngủ đúng giờ, không thức khuya
Thận cần thời gian tái tạo năng lượng – đặc biệt là khung giờ 11h đêm – 3h sáng. Đừng lấy thời gian của thận để làm việc quá sức.
5. Trải nghiệm liệu pháp chăm sóc thận định kỳ
Thay vì chờ đến khi thận yếu, bạn có thể tận dụng các liệu pháp cổ truyền để thư giãn vùng thắt lưng, giúp khí huyết lưu thông và hỗ trợ tạng phủ hoạt động tốt hơn.
Liệu pháp Lạc Cứu – Hỗ trợ chăm sóc thận tự nhiên tại Lạc Cứu Medical
Tại Lạc Cứu Medical, chúng tôi hiểu rằng chăm sóc thận không nên đợi đến khi có triệu chứng mới bắt đầu. Vì vậy, chúng tôi thiết kế liệu trình chăm sóc thận kết hợp phương pháp Lạc cứu đi nhiệt thảo dược:
🔸 Làm ấm vùng thắt lưng bằng bài thuốc thảo dược cổ truyền, giúp khai thông khí huyết 🔸 Bấm huyệt thư giãn sâu vùng tạng phủ – giúp giảm mỏi lưng, dễ ngủ hơn
🔸 Thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng, giúp thận làm việc nhịp nhàng hơn
Không xâm lấn, không khó chịu – chỉ cần 60 phút thư giãn nhẹ nhàng, bạn đã:
- Cảm thấy vùng lưng dưới nhẹ hẳn
- Ngủ ngon hơn trong những ngày kế tiếp
- Đầu óc bớt mệt mỏi, tinh thần sảng khoái hơn
Trải nghiệm chỉ 258.000đ – Một giờ chăm sóc chủ động
Chúng tôi tin rằng chủ động chăm sóc thận từ sớm là một món quà sức khỏe lâu dài. Dù bạn là sinh viên, dân văn phòng hay người trẻ đang bận rộn – hãy để cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo đúng cách.
LẠC CỨU MEDICAL – Giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động
💎 Địa chỉ: 35-37 đường 4, P. Linh Chiểu, TP. Thủ Đức, TP.HCM
💎 Hotline: 0888 159 339
💎 Website: mlcglobal.vn
💎 Facebook: https://www.facebook.com/laccuumedical.mlcglobal?locale=vi_VN
💎 TikTok: laccuumedical.mlcglobal
💎 Youtube: LacCuuMedical
#LieuPhapLacCuu #trilieucovaigay #ChamSocThanChuDong #BaoVeSucKhoeThan #ThanKhoeSongLau #CanhBaoSuyThan #NguoiTreVaSuyThan #DauHieuSuyThan #LacCuuMedical #MLCGlobal #CEONguyenTinh
Nguồn tham khảo: Thống kê từ Bộ Y Tế Việt Nam – “Tăng gánh nặng bệnh thận mạn: Cần sự chung tay hành động vì sức khỏe thận”
